Entries by Birgitta Pöllänen

LOPPUVUODEN TREENIT vain 20 euroa!

Treenaa loppuvuosi hintaan 20 euroa. Sopimus jatkuu määräaikaisena ajalla 1.1-31.12.2025. (Pelkkä kuntosali 41 e/4 viikon liikuntajakso tai myös ryhmäliikuntatunnit sisältävänä 53 euroa/4 viikon liikuntajakso). Tarjouksen voit lunastaa vastaanotostamme sen aukioloaikoina.

DANCE ME UP!

Keskiviikkoisin klo 16:20-17:20 (alkaa 28.8.2024) Dance me up on tehokas ja energinen tanssitreeni, jossa liikutaan pop- ja elektronisen musiikin tahtiin. Tunti koostuu alkulämmittelystä, tanssillisesta lihaskunto-osuudesta ja tanssitreenistä vaihtuvin teemoin sekä loppuveryttelystä. Ohjaajana Riikka Sormunen Tule nauttimaan tanssin riemusta!

LAITEPILATES PIENRYHMÄT

Alkavat viikolla 35 (26.8.2024 alkava viikko). Maanantaisin klo 16:30 ja 17:45-18:45 sekä keskiviikkoisin klo 17:00-18:00 Pienryhmä 3 hlö/ryhmä. 12 harjoitusta 396 euroa. Paikka ryhmiin varataan koko syyskaudeksi. Harjoituksia ei ole viikolla 42. Kurssiin sisältyy 1 korvaustunti kauden lopussa (viikolla 48) mikäli et ole päässyt osallistumaan kurssikerroille. VARAA PAIKKASI kurssille hantta.hirvonen@gmail.com tai p. 050-5339092

Syksyn 2024 ryhmäliikuntakalenteri

Alkaa ma 26.8.2024. Näkyvillä netissä. Uutuustunteina: Huomioithan, että lempparituntisi aika/päivä ovat saattaneet muuttua. Muistathan varata paikkasi tunneille joko kalenterin kautta tai tekstiviestillä p. 050-3821785! Tästä se taas arkirytmi alkaa! Tervetuloa tunneille!

Pilates salimme on valmiina!

Pilates-tunnit siirtyvät yläkerran uudistettuun saliin ti 27.2.2024 alkaen. Tunnithan ovat tiistaisin klo 10:45-11:45, klo 16:45-17:45 ja klo 18-19. Pilates-circuit tunnit jatkuvat myös täällä niin kuin ennenkin keskiviikkoisin klo 10-11 ja torstaisin klo 17:40-18:40. Ohjaajana Hanna Hirvonen. Varaathan paikkasi tunneille! Tervetuloa!

Paperilaskut poistuvat käytöstä ma 18.12.2023 !

Sopimusasiakkaiden paperilaskutus poistuu käytöstä (muistutuslaskut tulevat edelleen paperisena postin kautta) ma 18.12.2023. Tuosta päivästä alkaen asiakkaille (joille ennen tullut lasku kirjeenä) tulee sähköpostiin viesti asiakkaan käyttäjätilille saapuneesta laskusta. HUOM! Tämä ohje ei koske asiakkaita, joille liikuntajakson lasku tulee e-laskuna verkkopankkiin SÄHKÖPOSTILASKUN MAKSAMINEN:

UUTTA! Meillä nyt mahdollisuus saada fasciarautakäsittelyä!

Fysioterapeuttimme Joonas tekee jatkossa myös fasciarautakäsittelyä. Tartu nyt tarjoukseen ja tule tutustumaan fasciarautakäsittelyyn: 3 30 min tarjoushinnalla 112 euroa (norm. 132 euroa). Tarjous voimassa 31.10.2023 saakka. Fasciakäsittely on lihaskalvohierontaa, jossa käsittely tehdään fasciaraudoilla lihaksen ollessa rentona, venytyksessä tai jännityksessä. Tällöin paine ja hankaamisliike kohdistuu lihaskalvoihin ja pehmytkudoksiin. Fasciakäsittely auttaa mm: Tuki- ja liikuntaelinongelmissa Lihaskireyksissä ja […]