DANCE ME UP!

Keskiviikkoisin klo 16:20-17:20 (alkaa 28.8.2024)

Dance me up on tehokas ja energinen tanssitreeni, jossa liikutaan pop- ja elektronisen musiikin tahtiin.

Tunti koostuu alkulämmittelystä, tanssillisesta lihaskunto-osuudesta ja tanssitreenistä vaihtuvin teemoin sekä loppuveryttelystä.

Ohjaajana Riikka Sormunen

Tule nauttimaan tanssin riemusta!

/by

LAITEPILATES PIENRYHMÄT

Alkavat viikolla 35 (26.8.2024 alkava viikko).

Maanantaisin klo 16:30 ja 17:45-18:45 sekä keskiviikkoisin klo 17:00-18:00

Pienryhmä 3 hlö/ryhmä.

12 harjoitusta 396 euroa. Paikka ryhmiin varataan koko syyskaudeksi.

Harjoituksia ei ole viikolla 42.

Kurssiin sisältyy 1 korvaustunti kauden lopussa (viikolla 48) mikäli et ole päässyt osallistumaan kurssikerroille.

VARAA PAIKKASI kurssille hantta.hirvonen@gmail.com tai p. 050-5339092

/by

Syksyn 2024 ryhmäliikuntakalenteri

Alkaa ma 26.8.2024. Näkyvillä netissä.

Uutuustunteina:

  • SHAPE 55`
  • BOOTY 30´
  • VAHVISTA & VENYTÄ
  • BODYBALANCE30 (flexibility)
  • ZUMBA palaa myös kalenteriin

Huomioithan, että lempparituntisi aika/päivä ovat saattaneet muuttua.

Muistathan varata paikkasi tunneille joko kalenterin kautta tai tekstiviestillä p. 050-3821785!

Tästä se taas arkirytmi alkaa!

Tervetuloa tunneille!

/by

Pilates salimme on valmiina!

Pilates-tunnit siirtyvät yläkerran uudistettuun saliin ti 27.2.2024 alkaen.

Tunnithan ovat tiistaisin klo 10:45-11:45, klo 16:45-17:45 ja klo 18-19.

Pilates-circuit tunnit jatkuvat myös täällä niin kuin ennenkin keskiviikkoisin klo 10-11 ja torstaisin klo 17:40-18:40.

Ohjaajana Hanna Hirvonen.

Varaathan paikkasi tunneille!

Tervetuloa!

/by

Paperilaskut poistuvat käytöstä ma 18.12.2023 !

Sopimusasiakkaiden paperilaskutus poistuu käytöstä (muistutuslaskut tulevat edelleen paperisena postin kautta) ma 18.12.2023.

Tuosta päivästä alkaen asiakkaille (joille ennen tullut lasku kirjeenä) tulee sähköpostiin viesti asiakkaan käyttäjätilille saapuneesta laskusta. HUOM! Tämä ohje ei koske asiakkaita, joille liikuntajakson lasku tulee e-laskuna verkkopankkiin

SÄHKÖPOSTILASKUN MAKSAMINEN:

  1. Saat sähköpostiin ilmoituksen osoitteesta ”no-replay@cubemanager.com” kun sinulle on saapunut uusi lasku.
  2. Mene osoitteeseen https://fojo.cubemanager.fi ja kirjaudu sisään tunnuksillasi (HUOM! Jos et ole aikaisemmin vielä rekisteröitynyt, TEE SE NYT!) > ohjeet > www.foreverjoensuu.fi > Ajankohtaista > uusi asiakasjärjestelmä)
  3. Laskut löytyvät ”Käyttäjätilini”-osiosta
  4. Klikkaamalla kyseistä laskua, näet sen sisällön
  5. Klikkaa ”Maksa lasku” painiketta
  6. Valitse haluatko maksaa vain tämän laskun vai haluatko jatkossa maksaa kaikki laskusi käyttäen luottokorttia. Jos valitset vain tämän laskun, niin maksutapoja on useita. Valitse niistä sinulle sopiva.
  7. Kun olet valinnut maksutavan, niin sinut siirretään VismaPayn sivustolle suorittamaan maksu.
  8. Kun olet suorittanut maksun, niin odota kunnes sinut siirretään takaisin ”kauppaan”
/by

UUTTA! Meillä nyt mahdollisuus saada fasciarautakäsittelyä!

Fysioterapeuttimme Joonas tekee jatkossa myös fasciarautakäsittelyä.

Tartu nyt tarjoukseen ja tule tutustumaan fasciarautakäsittelyyn: 3 30 min tarjoushinnalla 112 euroa (norm. 132 euroa). Tarjous voimassa 31.10.2023 saakka.

Fasciakäsittely on lihaskalvohierontaa, jossa käsittely tehdään fasciaraudoilla lihaksen ollessa rentona, venytyksessä tai jännityksessä. Tällöin paine ja hankaamisliike kohdistuu lihaskalvoihin ja pehmytkudoksiin.

Fasciakäsittely auttaa mm:

Tuki- ja liikuntaelinongelmissa

Lihaskireyksissä ja jännitystiloissa

Vammojen ja leikkausten jälkitiloissa

Liikelaajuuksien papauttamiseen ja vahvistamiseen

Ihon paineherkkyyden normalisoinnissa

TERVETULOA TUTUSTUMAAN

/by

Uusi asiakasjärjestelmä

Read more
/by