FysioTreeni – hoivaa, huoltaa ja vahvistaa
FysioTreeni on aktiivista fysioterapiaa ja kokonaisvaltaista liikeharjoittelua, joka suoritetaan monipuolisen ammattitaidon omaavan fysioterapeutin ohjaamana asiakkaan lähtökohdat, yksilölliset tarpeet ja tavoitteet huomioiden.
Liikeharjoittelun tavoitteena on mm:
Morjesta!
Olen joensuulainen Fysioterapeutti (AMK), Koulutettu hieroja (erikoisala urheiluhieronta/ fasciakäsittely), Trainer4you personal trainer/ voimavalmentaja sekä Movement stick valmentaja.
Oman valmennuspolun aloitin jo 13- vuotiaana karaten parissa. Sen jälkeen olen valmentanut kamppailijoita, urheilijoita, lapsia, nuoria, aikuisia, senioreita sekä joukkueita erilaisten tavoitteiden parissa. Uskon, että kokemus on tuonut omaan valmennukseeni laaja-alaista näkemystä ja kykyä soveltaa harjoitteita nopeasti erilaisiin tarpeisiin.
Kiinnostus fysioterapiaa kohtaa heräsi opintojen lomassa sekä muutaman tutun fysioterapeutin kannustamana. Omaan myös Trainer4Youn personal trainerin lisenssin (+ voimavalmentaja lisäkoulutus) sekä lukuisia muita täydennyskoulutuksia liikunnanohjauksen sekä valmennuksen saralta. Viimeisimpiä opintoja ja kiinnostuksen kohteita ovat olleet movement harjoittelu sekä fustrakoulutus.
Olen harrastanut monipuolisesti liikuntaa koko elämäni ajan, välillä tosi tarkoituksessa ja välillä vähemmän vakavasti. Hyvien sekä huonojen kokemuksien takia olen pystynyt syventämään omaa osaamistani ja kehittymään valmentajana/ohjaajana. Nykyään liikunta on minulle ennen kaikkea tärkeä tapa ilmaista itseäni, keino pitää huolta omasta terveydestä sekä tärkeimpänä pitää hauskaa!
Harrastin ja kilpailin aktiivisesti useiden kamppailulajien puolella 22 vuotta, saavutuksina mainittakoon 2 kpl mustia vöitä, useita SM- sekä EM-mitaleja. Kuntosaliharjoittelun ja toiminnallisen harjoittelun aloittelin 15-vuotiaana. Nykyään oma harjoittelu painottuu vahvasti voima-/lihasmassaharjoitteluun, crossfit/crosstraining tyyppiseen treenamiseen sekä movement/liikkuvuus/kamppailulaji harjoitteluun. Kilpailu-ura on jo takana päin, mutta haluan pystyä liikkumaan mahdollisimman monipuolisesti vielä jatkossakin!
Minä valmentajana
Fysiotreeni luo minulle mahdollisuuden tuoda oma vahvin osaamiseni sekä viimeisin tutkittu tieto asiakkaitteni ulottuville. Fysiotreeni on ennen kaikkea tavoitteellista fyysistä valmennusta fysioterapeutin johdolla. Pyrin aina valmennuksissani asiakaslähtöisyyteen sekä huomioimaan jokaisen taustat, tavoitteet ja lähtötilanteen. Kehitän jatkuvasti itseäni entistä paremmaksi osaajaksi, jotta asiakkaani onnistuisivat omien tavoitteidensa kanssa! Vahvuuteni valmentajana on tuki- ja liikuntaelinsairauksien kuntoutus sekä fysioterapeuttisen osaamisen tuominen käytännön harjoitteluun. Myös toiminnallinen harjoittelu, voimaharjoittelu sekä liikkuvuusharjoittelu kuuluvat vahvuusalueisiini.
Haluan ylläpitää asiakkaitteni kanssa rentoa ja positiivista ilmapiiriä. Vaikka olen ammattini puolesta tarkka korjaamaan virheitä, uskon kuitenkin positiivisen vahvistamisen voimaan! Tiedostan, että kehomme on luotu liikkumaan ja sen vuoksi haluan rohkaista jokaista tuottamaan liikettä/voimaa myös ns. epätavallisissa asennoissa tämä jos mikä auttaa ennaltaehkäisemään loukkaantumisia ja vahvistamaan tukikudoksiamme pitkällä aikavälillä!
Pidän työssäni erittäin tärkeänä yksilöllisten erojen huomioimista ja ajatusta siitä, että kaikki asiakkaat ovat erilaisia, ainutlaatuisia yksilöitä omine tarpeineen ja tavoitteineen. Asiakkaikseni on tullut ihmisiä monenlaisista taustoista, mutta kaikkia heitä yhdistää halu olla parempi versio itsestään!
Minuun voit törmätä Foreverilla melkein missä työtehtävässä tahansa. Nykäise vain hihasta, jos herää mitä tahansa kysyttävää harjoitteluun yms. liittyvistä asioista ja autan sinua eteenpäin mielelläni. Törmäillään salin puolella ja vahvaa jatkoa kaikille!
Moikka!
Olen Saana, Fysioterapeutti (AMK), PhysioTrainer ja FIHF Personal Trainer. Työkokemusta minulta löytyy muun muassa terveysliikunnan sekä kuntosaliharjoittelun parista.
Valmentajana olen positiivinen, kannustava ja rohkaiseva. Otan aina asiakkaan yksilölliset tarpeet ja tavoitteet huomioon. Treenien pitää olla haastavia, mutta niissä pitää olla myös hauskaa ja niistä pitää jäädä hyvä mieli!
Olen aina ollut liikunnallinen ja aiemmin harrastinkin salibandya sekä myös valmensin sitä juniori-ikäisille. Myöhemmin innostuin kuntosaliharjoittelusta ja nyt se onkin suuri intohimoni ja kuntosalilla vietän useita tunteja viikostani. Vuonna 2022 kilpailin ensimmäistä kertaa body fitnessissä junioreiden SM-kisoissa sekä yleisessä sarjassa. Vapaa-ajallani tykkään kuntosaliharjoittelun lisäksi käydä kansallispuistoissa ja luontopoluilla sekä maantiepyöräillä.
Vahvuusalueisiini kuuluu erityisesti kuntosaliharjoittelu, lihasmassan kasvatus sekä painonpudotus. Asiakkaideni kanssa teen myös liikkuvuusharjoittelua sekä toiminnallista harjoittelua.
Minuun voi ottaa yhteyttä, olitpa sitten vasta kuntoilua aloitteleva henkilö tai kokeneempi treenaaja! Aloitetaan yhdessä treenit turvallisesti ja tehokkaasti kohti tavoitteitas
